클래스 소개

근막경선과 빈야사의 만남, 무엇이 특별할까요? 근막경선(Fascial Lines)은 우리 몸을 감싸는 근막의 패턴과 연결성을 연구하는 이론으로, 이를 요가 동작에 적용하면 보다 안전하고 효과적인 수련이 가능합니다. 빈야사 요가의 움직임에 근막경선 이론을 접목하면 • 근력과 유연성을 동시에 강화 • 부상 예방 및 안전한 움직임 제공 • 몸의 균형과 안정성 회복 • 체형 교정과 통증 완화 • 체액 순환과 호흡 기능 향상 이처럼 전신을 조화롭게 활성화시키는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 이번 요가원데이클래스에서는 근막경선 이론을 배우고 이를 빈야사 시퀀스에 직접 적용하며 체험할 수 있는 기회를 제공합니다.

이런 분들에게 추천해요!

처음 하시는 분도 어렵지 않아요

새로운 체험을 하고 싶은 분들께 추천합니다.

커리큘럼

소요시간2시간 STEP.1 근막경선 이론의 핵심 이해 STEP.2 근막경선 빈야사 요가 수련 STEP.3 근막경선 빈야사 시퀀스 드로잉페이퍼 제공 및 설

호스트 소개

항상 열심히 하는 강사가 될게요! 믿고 따라와 주세요😊

위치

서울특별시 마포구 서교동 446-42 홍대유솜요가