클래스 소개

안녕하세요~ 일상에서 벗어나 재미있고 신나는 원데이클래스 무거운 몸을 개운한 매트필라테스로 깨워보세요~ No pain No gain 뭉친 지방을 근력 훈련으로 태워버려요~ 잘가라 지방이여! [매트필라테스]는 바닥에 마련된 매트 위에서 수행하는 운동으로, 반복되는 움직임과 연속동작을 통해 근력을 강화하고 유연성 향상에 효과적이며, 몸의 균형을 잡아주고, 자세를 교정하는 데 도움을 줍니다. [매트필라테스]는 남녀노소 상관없이 건강한 신체를 유지하고자 하는 사람들에게 필요한 운동입니다. 내 몸의 중심 [코어] 근육이 없으면 몸의 전체적인 균형이 무너지기 쉽습니다. 코어가 단단하면, 허리통증, 관절통증, 무릎통증을 예방할 수 있습니다. * 수강생 최대 11명 수업이 가능합니다. * 프라이빗 원데이클래스를 원하시면 최소 다섯분 이상일 경우 가능합니다. * 외부 출강도 가능합니다.

이런 분들에게 추천해요!

처음 하시는 분도 어렵지 않아요

새로운 체험을 하고 싶은 분들께 추천합니다.

커리큘럼

이 클래스는 입문자도 쉽게 따라올 수 있도록 구성되어 있습니다. 강사와 함께 단계별로 실습하며 배울 수 있습니다. 모두가 함께 참여하고 즐길 수 있는 클래스입니다. 기초부터 차근차근 배워보세요!

호스트 소개

항상 열심히 하는 강사가 될게요! 믿고 따라와 주세요😊

위치

서울특별시 성동구 상왕십리동 96-26 텐즈힐몰 1층 219호 아트요가 센터 왕십리점