클래스 소개

빈야사요가는 유산소 운동량이 많고, 신체의 탄력, 유연성과 근력이 키워지며 균형감을 길러낼 수 있습니다. 또 우리의 몸과 마음에 관련된 테마를 수업에 꿰어내 움직임 속에서 몸과 마음의 힘을 함께 기를 수 있는 '움직이는 명상'입니다. 부상없이 몸을 안전하게 움직이기 위한 정렬법도 함께 익혀나갑니다. 끊임없이 호흡과 함께 흐르듯 몸을 움직이며 Flow를 타는 재미 또한 느끼실 수 있습니다. 마지막으로, 몸과 호흡에 주의를 기울이는 연습과 함께, 매트 위에서 자신의 마음까지 바라보는 경험을 하실 수 있습니다. 요가를 하며 스스로를 조금씩 더 알아가게 되고 몸과 마음이 점점 편안해지는 느낌이 들 것입니다. 리프레쉬릴랙스 요가는 현대인들의 몸과 마음을 힐링하고 재충전해주는 요가 프로그램으로 앉아서 주로 생활하는 움직임이 별로 없는 사람들에게 효과적입니다. 어깨, 허리, 골반 등 특정 몸 부위 근육에 쌓인 스트레스와 피로감을 풀어줍니다. 리프레쉬릴랙스 요가를 하다 보면 몸과 마음이 순환되어 다시 활기를 되찾고 개운해집니다. * 댁으로 방문해서 안내해드리고있습니다

이런 분들에게 추천해요!

처음 하시는 분도 어렵지 않아요

새로운 체험을 하고 싶은 분들께 추천합니다.

커리큘럼

이 클래스는 입문자도 쉽게 따라올 수 있도록 구성되어 있습니다. 강사와 함께 단계별로 실습하며 배울 수 있습니다. 모두가 함께 참여하고 즐길 수 있는 클래스입니다. 기초부터 차근차근 배워보세요!

호스트 소개

항상 열심히 하는 강사가 될게요! 믿고 따라와 주세요😊

위치

경기도 용인시 처인구 금령로55번길 2