클래스 소개

명상이란, 자신의 중심에 존재하고 있는 상태이며 완벽하게 이완된 상태(인위적인 노력 없이 모든 것을 완전히 내맡기며, 긴장의 개입 없이 순간 속에 휴식하는 것)을 말합니다. 명상을 하는 이유는 주의 깊게 깨어있는 의식 상태가 되기 위함으로 키워드는 주시(watchfulness)와 깨어있음(awareness) 입니다. 삶을 살아가며 육체에 대해서 깨어있고, 사념을 알아차리고, 감정・기분・느낌을 지켜보는 것이 명상입니다. 액티브 명상은 다양한 카타르시스 기법이 있습니다. 춤, 웃음, 눈물, 역동적인 몸의 움직임, 강렬한 호흡법, 가슴치유, 소리치유, 단전 활성 등등 동서고금의 112가지 다양한 명상 방법이 준비되어 있습니다. 액티브 명상은 특정한 소수만이 하는 것이 아니라 몸, 마음의 힐링이 필요한 현대인들 모두에게 필요한 치유 명상이며, 누구나 쉽게 따라할 수 있습니다. 액티브 명상은 삶에 생생한 활력을 주고, 일상에서 자기중심을 잡고 삶을 살 수 있도록 도움을 줍니다. 액티브 힐링 명상센터는 아래와 같은 프로그램을 운영하고 있습니다. 1. 입문자 추천 웰컴액티브 명상(월요일 저녁) - 입문자 추천! - 액티브 명상이 처음인 명상 입문자를 위한 명상프로그램입니다. 2. 아침을 깨우는 새벽 명상반(화,목) - 입문자 추천! - 하루를 활기차고 건강하게 시작할 수 있는 새벽명상 프로그램입니다. 3. 화요 원데이 액티브명상 - 인텐시브, 경험자 추천! - 강하고 빠른 몸마음 치유와 행복 100% 충전! - 액티브 명상 4개프로그램 진행하는 원데이 택티브 명상입니다. 1회 체험은 세 프로그램 모두 22,000원 5회 체험은 77,000원 10회 체험은 150,000원 더 궁금한 사항은 문의 주세요 :)

이런 분들에게 추천해요!

처음 하시는 분도 어렵지 않아요

새로운 체험을 하고 싶은 분들께 추천합니다.

커리큘럼

이 클래스는 입문자도 쉽게 따라올 수 있도록 구성되어 있습니다. 강사와 함께 단계별로 실습하며 배울 수 있습니다. 모두가 함께 참여하고 즐길 수 있는 클래스입니다. 기초부터 차근차근 배워보세요!

호스트 소개

항상 열심히 하는 강사가 될게요! 믿고 따라와 주세요😊

위치

서울특별시 마포구 신수동 신수로 28 2층 현대액티브 힐링센터